Los ritmos o ciclos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales
que siguen un ciclo diario, y que responden, principalmente,
a la luz y la oscuridad en el ambiente de un organismo.
Los relojes biológicos son el dispositivo de tiempo innato de un organismo.
El cuerpo produce y mantiene sus propios ritmos circadianos.
Hay factores naturales en el cuerpo que producen ritmos circadianos;
Los estudios con moscas de la fruta han sido claves para encontrar
Los ritmos circadianos nos ayudan a determinar nuestros patrones de sueño.
Las personas sufren desajuste horario cuando un viaje les afecta los ritmos circadianos.
Dormir por la noche y estar despierto durante el día
es un ejemplo de un ritmo circadiano relacionado con la luz.
Los ritmos circadianos se encuentran en la mayoría de los seres vivos,
incluidos los animales, las plantas y muchos microbios diminutos.
El estudio de los ritmos circadianos se llama cronobiología.
Los relojes biológicos son el dispositivo de tiempo innato de un organismo.
Se componen de moléculas específicas (proteínas)
que interactúan en las células de todo el cuerpo.
Los relojes biológicos se encuentran en casi todos los tejidos y los órganos.
Los investigadores han identificado genes parecidos
en personas, moscas de la fruta, ratones, hongos
y muchos otros organismos que son responsables de producir los componentes del reloj.
Los relojes biológicos no son lo mismo que los ritmos circadianos.
Pero están relacionados.
Los relojes biológicos no son lo mismo que los ritmos circadianos.
Pero están relacionados.
Los relojes biológicos producen ritmos circadianos
y regulan su programación.
El reloj principal en el cerebro coordina
El reloj principal en el cerebro coordina
todos los relojes biológicos de un ser viviente al mantenerlos sincronizados.
En los animales vertebrados, incluidos los seres humanos,
el reloj principal es un grupo de aproximadamente 20.000 neuronas
que forman una estructura llamada núcleo supraquiasmático o NSQ.
El NSQ está ubicado en una parte del cerebro llamada hipotálamo
y recibe información directa de los ojos.
El cuerpo produce y mantiene sus propios ritmos circadianos.
Hay factores naturales en el cuerpo que producen ritmos circadianos;
sin embargo, las señales del ambiente también los pueden afectar.
La principal señal que influye en los ritmos circadianos es la luz del día,
la cual puede activar y desactivar los genes que controlan
la estructura molecular de los relojes biológicos.
El cambio de los ciclos de luz-oscuridad puede acelerar,
desacelerar o reiniciar los relojes biológicos,
así como los ritmos circadianos.
Los ritmos circadianos afectan las funciones corporales y la salud.
Los ritmos circadianos pueden influir en los ciclos de sueño-vigilia,
la secreción hormonal, los hábitos alimentarios
y la digestión, la temperatura corporal,
y otras funciones importantes del cuerpo.
Los relojes biológicos que funcionan rápida o lentamente
pueden producir ritmos circadianos alterados o anormales.
Los ritmos irregulares se han relacionado con varias afecciones médicas crónicas,
como trastornos del sueño, obesidad, diabetes, depresión,
trastorno bipolar y trastorno afectivo estacional.
Los estudios con moscas de la fruta han sido claves para encontrar
los mecanismos moleculares de los relojes biológicos
y las células que controlan los ritmos circadianos.
Esta imagen muestra cómo la información de la hora del día
se trasmite en el cerebro de una mosca de la fruta.
Las neuronas del reloj (teñidas de azul)
se comunican con otras neuronas (teñidas de rojo)
las cuales, a su vez, envían señales a más neuronas (teñidas de verde).
Reconocimiento: Matthieu Cavey y Justin Blau, New York University.
Los ritmos circadianos nos ayudan a determinar nuestros patrones de sueño.
El reloj principal del cuerpo o NSQ controla la producción de melatonina,
una hormona que hace dar sueño.
Este recibe información sobre la luz que entra en los nervios ópticos,
los cuales trasmiten información de los ojos al cerebro.
Cuando hay menos luz (como por la noche) el NSQ
le dice al cerebro que produzca más melatonina para hacer que le dé sueño.
Los investigadores estudian cómo el trabajo por turnos
y la exposición a la luz de dispositivos móviles en la noche
pueden alterar los ritmos circadianos y los ciclos de sueño-vigilia.
Las personas sufren desajuste horario cuando un viaje les afecta los ritmos circadianos.
Al pasar por diferentes zonas horarias, los relojes biológicos serán diferentes del tiempo local;
por ejemplo, si vuela en dirección este de California a Nueva York, “pierde” tres horas.
Cuando se despierta a las 7:00 a.m. en la costa este,
sus relojes biológicos todavía están funcionando con la hora de la cosa oeste;
por lo tanto, se siente de la forma en que se sentiría a las 4:00 a.m.
Sus relojes biológicos se reiniciarán, pero esto suele tomar unos días.
Los científicos aprenden sobre los ritmos circadianos al estudiar a seres humanos
Los científicos aprenden sobre los ritmos circadianos al estudiar a seres humanos
o al usar organismos con genes del reloj biológico parecidos,
incluso moscas de la fruta y ratones.
Los investigadores que realizan estos experimentos pueden controlar
el ambiente del sujeto al alterar los períodos de luz y oscuridad.
Luego, buscan cambios en la actividad de los genes u otras señales moleculares.
Esta investigación nos ayuda a comprender cómo funcionan
y mantienen el tiempo los relojes biológicos.
Los científicos también estudian organismos con ritmos circadianos irregulares
Los científicos también estudian organismos con ritmos circadianos irregulares
para identificar qué componentes genéticos de sus relojes biológicos pueden estar dañados.
La comprensión de lo que hace funcionar los relojes biológicos
La comprensión de lo que hace funcionar los relojes biológicos
puede conducir a tratamientos para los trastornos del sueño,
la obesidad, los trastornos mentales, el desajuste horario y otros problemas de salud.
También puede mejorar las formas en que las personas
se ajustan al trabajo por turnos en la noche.
Una mayor comprensión sobre los genes responsables de los ritmos circadianos
también nos ayudará a entender los sistemas biológicos y el cuerpo humano.
Fuente https://www.nigms.nih.gov.
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